Schnelle Fatburner

Mit diesen schlauen Lebensmitteln regen wir unseren Stoffwechsel an und sorgen dafür, dass unser Körper Fett schneller verbrennt:

Kurkuma verhindert Polster:

Der Hauptwirkstoff in Kurkuma Curcumin bremst das Wachstum von Fettzellen. Deshalb jede Mahlzeit mit Kurkuma abschmecken. Das Gewürz passt sehr gut zu Kartoffel-, Reis. und Gemüsegerichten.

Essig bremst Zucker:

Hauptsünde sind Süßigkeiten, leider mit vielen Kohlenhydraten (Zucker). Essig verlangsamt da die Aufnahme ins Blut, regt mit seiner Säure Leber und Stoffwechsel an. Der Körper verbraucht Energie, statt die Polster zu füllen. Die Essigsorte sollte mindestens fünf Prozent Säure enthalten. Jeden Tag drei Teelöffel Essig in die normalen Speisen geben wäre daher vorteilhaft. Vielleicht über den Salat geben oder auch im Mineralwasser verdünnt trinken.

Äpfel sparen Kalorien:

Der Spruch: an apple a day take the doctor away  … er stimmt….

Wer regelmäßig Äpfel isst, spart dadurch pro Tag bis zu 600 kcal. Denn im Apfel stecken viele lösliche Ballaststoffe. Sie halten die Nahrung länger im Verdauungssystem, bremsen dadurch den Appetit und verhindern außerdem, dass der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit in die Höhe schießt. So wandert Fett nicht in die Zellen, sondern wird kontinuierlich abgebaut.

Am besten eine viertel Stunde vor den drei Hauptmahlzeiten einen Apfel mit Schale essen und dann aber langsam und gründlich kauen, denn dann verwertet der Körper die Pflanzenstoffe optimal.

Viel Erfolg! Auf dass die Pfunde purzeln!!