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Rezept: Ingwer-Kräuter-Wasser

Der Ayurveda-Drink wird jeden Morgen frisch zubereitet und über den Tag verteilt getrunken.

Zutaten:

1 L Wasser, 40 g frische Ingwerwurzel, 3 Blätter Basilikum, 3 Blätter Minze evtl. 1/2 TL ganze Fenchelsamen

Zubereitung:

1 L Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, 10 Min. offen köcheln lassen und dann vom Herd nehmen. Währenddessen den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Zusammen mit der Minze- und den Basilikumblättchen sowie Fenchel zum nicht mehr sprudelnden Wasser geben und mit geschlossenem Deckel 15 Minuten ziehen lassen. Abgießen, auf angenehme Trinktemperatur abkühlen und in einen Thermosbehälter umfüllen.

Anwendung:

Starte mit dem Wasser in den Tag.

Trinke eine kleine Portion (ca. 100 ml) auf nüchternen Magen. Das hilft, nach den nächtlichen Reinigungsarbeiten den Abtransport der Giftstoffe in Gang zu setzen.

Trinke immer im Sitzen. Dann sind Muskeln und Nervensystem entspannt, die Nieren arbeiten besser.

Das Ingwer-Kräuter-Wasser soll den Körper nicht überflutten, sondern in kleinen Dosen unterstützen. Über den Tag verteilt alle 30 Min. davon trinken.

Den Thermosbehälter immer gleich wieder schließen, da das Wasser warm bleiben soll. Kälte löscht das Verdauungsfeuer.

Natürlich wenn Du zwischendurch Durst hast, viel warmen Tee oder warmes Wasser zusätzlich trinken, aber bitte keine Süßgetränke, diese würden die Wirkung des Ingwer-Drinks zerstören.

Viel Erfolg!!!